ぱるぽわカウンセリング主催

初めての”坐禅会”


初めての方大歓迎です。

坐り方から作法まで丁寧にレクチャーいたします。

 

 坐禅とは、「今、ここ」での自身の呼吸に対して意識を向け、自分が感じている感情、思考を判断せずに冷静に観察しながら坐る仏教から伝わった修行法です。最近では、グーグルやアップルなどのアメリカの一流企業が研修に取り入れるなどして一躍有名になりました。

 また、最近の脳科学の研究結果では、

思考がクリアになることで創造性が高まる

ネガティブな考え方の癖から抜け出せることでストレス軽減効果

自分の感情、思考を受け入れることで情緒が安定し、人間関係が改善する

などの研究結果も報告されています。

そして、私達”ぱるぽわカウンセリング”でも坐禅を毎週お寺で実践してきました。

その経験、体験談もまじえながら気軽に楽しく坐禅ができたらなと今回企画させていただきました。

初めての方はもちろん、実践されている方もぜひご参加くださいませ。

 

 

こんな方に参加をおすすめ致します。

 

◯ 人と自然なコミュニケーションをしたい方

◯ 普段頭ばかり使ってしまう方

◯ 前向きに生きていきたい方

◯ ストレスを少なくしたいかた

◯ 新しい自分を見つけたい方

◯ 坐禅にご興味のある方

 

◯ 一日の流れ

 09:00~ 会場(受付開始)

 09:30~ 坐禅の心得、坐り方、作法等基本的なことをレクチャー致します。

 10:00~ 坐禅開始 (40分間)

 10:40~ 休憩 (10分間)

 10:50~ みんなでたいわ(振り返り)

 11:40ごろ 解散

 

 

◯ 開催日時  2017年10月9日 月曜日(祝)

◯ 参加費用  500円

◯ 定員    20名

◯ 開催場所  所沢航空公園内 彩翔亭 和室  (西武新宿線 航空公園駅 徒歩10分)

◯ 主催 ぱるぽわカウンセリング

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