ぱるぽわカウンセリング主催

毎日を楽しく生きるための

初めての”坐禅会”


初めての方大歓迎です。

坐り方から作法まで丁寧にレクチャーいたします。

 

 坐禅とは、「今、ここ」での自身の呼吸に対して意識を向け、自分が感じている感情、思考を判断せずに冷静に観察しながら坐る仏教から伝わった修行法です。最近では、グーグルやアップルなどのアメリカの一流企業が研修に取り入れるなどして一躍有名になりました。

 また、最近の脳科学の研究結果では、

思考がクリアになることで創造性が高まる

ネガティブな考え方の癖から抜け出せることでストレス軽減効果

自分の感情、思考を受け入れることで情緒が安定し、人間関係が改善する

などの研究結果も報告されています。

そして、私達”ぱるぽわカウンセリング”でも坐禅を毎週お寺で実践してきました。

その経験、体験談もまじえながら気軽に楽しく坐禅ができたらなと今回企画させていただきました。

初めての方はもちろん、実践されている方もぜひご参加くださいませ。

 

 

こんな方に参加をおすすめ致します。

 

◯ 人と自然なコミュニケーションをしたい方

◯ 普段頭ばかり使ってしまう方

◯ 前向きに生きていきたい方

◯ ストレスを少なくしたいかた

◯ 新しい自分を見つけたい方

◯ 坐禅にご興味のある方

 

◯ 一日の流れ

 09:00~ 会場(受付開始)

 09:30~ 坐禅の心得、坐り方、作法等基本的なことをレクチャー致します。

 10:00~ 坐禅開始 (40分間)

 10:40~ 休憩 (10分間)

 10:50~ みんなでたいわ(振り返り)

 11:40ごろ 解散

 

 

◯ 開催日時  2017年10月9日 月曜日(祝)

◯ 参加費用  500円

◯ 定員    20名   残席10名

◯ 開催場所  所沢航空公園内 彩翔亭 和室  (西武新宿線 航空公園駅 徒歩10分)

◯ 主催 ぱるぽわカウンセリング


●主催者メッセージ

鈴木 隆行 (スズキ タカユキ)

■産業カウンセラー

 

私自身、

過去の傷付いた経験から今行動できない。

将来の事が不安で今やりたいことが出来ない。

だから、何をしてもつまらない、満たされない氣持ちでいっぱいでした。

 結果、人とのコミュニケーションもうまくいかず、ストレスはたまるばかりでした。

 そんなとき、テレビで目にしたのがお寺での坐禅会の風景でした。

坐禅は、過去でも未来でもない”今ここ”の呼吸に意識を向けます。

私は、坐禅に惹かれお寺での坐禅をはじめました。

続けていく中で、過去や未来にとらわれることなく今身の前の現実にしっかり向き合えるように変化してきました。

”今起こっている事” ”今目の前にいる人” ”今自分が感じている事” ”今自分のやりたいこと”に目を向けられるようになりました。

 

 結果、人とのコミュニケーションが上手くとれ、ストレスフリーの生活を送っています。

 

  そんな自分の経験から、坐禅は "人生を豊かにするために必要なこと” と感じ、多くの人に実践して頂きたいと思い、

  ●安心できる空間

  ●頭での思考を停止し、心で今の自分を感じられる場所

  を大切にした坐禅会を企画させて頂きました。


お申込みフォーム


メモ: * は入力必須項目です